LINEテキストカウンセリング3days、悩みを整理&解放するための、20種類以上の「質問」のかたち

8月悩みの整理&解放カウンセラーのふただ・さとみです。

プロフィールはこちらです。

初めてましての方がさくっと短時間で読んでいただける記事まとめはこちらです。


先日ご案内した、テキストカウンセリング3days(新メニュー)

モニター様とのカウンセリング3日間を終えました。

これから、

最後のまとめメールをお送りします。



終わってみて気づいたのですが、

皆さんと文章で対話をする中で、

私からは、


大きく分けて「4つの切り口」から

「20種類以上」の質問を

お送りしていました。


…数だけ言われても何のことかってなるね。

クライアントさんがどのようにお感じになったかが全てなので、

質問の数が多ければいいというものでもないのです。


4つ以上の切り口、とありますが、

クライアントさんによっては、

そっちの切り口はちょっと今はいいかな、というものもあるので、

そのご希望もうかがいつつ、

カウンセリングを進めさせていただきました。




テキストカウンセリングの流れの一例を挙げると、



①最初の7つの質問(この質問の答えを考えるだけで、「心が整理される」とのお声あり)




①の答えをもとに、テーマに沿って考えを深めていく、拡げていくような質問



→これは、カウンセリングに全く関係のない領域で例示するとすれば、「果物にはどんなものがありますか?」といった問いかけ。それに対して、思いつく限り自分の答えを挙げていただく。果物にはどんなものがありますか、という質問には、何となくの正誤がありますが、カウンセリングではもちろん正解はありません。ご自身の心のままに。何でもご自由に。


のあと、

そこで出た答えを、スクロールして見つめながら


挙げてみてどう思った、何を感じたか、という質問


さらに、その答えをもとに、


そこにどんな自分の思いがあるのか、痛みはないのか、怖さはあるか、それはどうしてに関する質問


というように、質問をお送りしたりしていました。

あとは、

お悩みの中で、テーマを大きく2-3に分けて捉える試みをご提案したり、


気持ちをよりダイレクトに言葉にしてもらうための質問の形、

などにもこだわってみましたが、


うわああああああ!!あの人のことが、本当は、本当は〇〇!!

わたし、これがしたかったーーーー!!

この仕事のこと、本当は本当は…〇〇!!

わたし、自分に幸せを、ゆるして…ない?!

などなど、

今の悩みや、

抑えていた気持ち、

心の奥底の声、

いつの間にかあった思考、

などなどが


言語化されて、整理されて、気持ちが解放されていくきっかけ、


になっていればうれしいです。

またクライアントさんのご感想をもとに、

改良を加えていきたいと思います。


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テキストカウンセリングは、


素直になれないこともある

あなたへ。

サレンダー?
流れに身を任せる?
何それ美味しいの?
そんなあなたへ。

繊細で気遣いなあなたへ。

我慢しなくていいんだよ、
と言われたら、
ふいに涙が出そうになるあなたへ。

自分の「女っぽさ」を
そろそろ完全解放したいし、
自分の好きなことを
(仕事でも趣味でも)
思いっきりやりたい、
好きな人を熱烈に好きでいたい、
あなたへ。

本当の自分、とかいうフレーズに
少しざわつくあなたへ。

そんなあなたに送る、
「24時間いつでも
ふと思いついた時に
何でも言葉にしてみる
カウンセリング
です。


テーマは、
質問に答えるだけで心が整理解放されて、「見つかっちゃう」3days。

「見つかっちゃう」ものは…?

本当は〇〇なはずの自分?
大好きな人と一緒にいる自分?
打ち込める仕事への一歩?
頑張らない時間を自分に許す必要性?
自分の強み?
自分軸?
女性性をぶわっと開く鍵
?
自己肯定感を元に戻すヒント?









































 

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